AIDER L’ENFANT À TROUVER LES REPONSES EN LUI

AIDER L’ENFANT À TROUVER LES REPONSES EN LUI

AIDER L'ENFANT À TROUVER LES RÉPONSES EN LUI

Quand on est face à son enfant en souffrance, c’est souvent bien plus facile de lui dire quoi faire, que de le laisser réfléchir lui-même à ce qu’il traverse.

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Je ne sais pas si tu as remarqué, mais quand on écoute une personne qui est en souffrance, c’est souvent un réflexe automatique de chercher à lui donner des conseils que de simplement écouter son émotion et ses interrogations.

A l’inverse, quand c’est nous-même qui sommes dans la tourmente, on a souvent des questions sans fin qui nous viennent avec son lot d’émotions qui tournent en boucle, plutôt que celui des réponses et actions à mettre en oeuvre pour que cela s’arrête enfin.

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Finalement, on donne souvent des conseils qu’on ne suit pas toujours.

“Mais, calme toi, c’est pas si grave.” dit-on à notre enfant qui n’en finit pas de pleurer.”

“Un de perdu, 10 de retrouvés, te prends pas la tête pour lui et passe à la suite.” dit-on à une personne qui ne se remet pas d’une rupture.

etc. etc.

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Et c’est vrai, c’est parfois plus facile “d’enseigner”, de dire ce qu’il faut faire, de donner des réponses que de les appliquer, surtout quand il s’agit des émotions.

Pourtant, c’est souvent ce qu’on fait, demander implicitement, ou explicitement, aux autres de gérer leurs émotions, alors que nous n’en sommes pas plus capables qu’eux quand c’est sur nous que “ça tombe”.

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C’est souvent plus difficile d’écouter, d’écouter vraiment.

Cela nous ramène à nos propres peurs, à nos propres blessures.

C’est difficile d’être tranquille et juste d’écouter les émotions de l’autre.

Cela nous donne l’impression qu’il n’y a aucun espoir et qu’on ne peut rien y faire pour dépasser notre propre douleur. On se sent envahis par l’émotionnel de l’autre. Alors qu’on aimerait tant être utile pour cette personne.

C’est difficile de donner de l’espace à quelqu’un pour qu’il puisse s’exprimer.

Cela nous donne l’illusion que si on laisse l’émotion s’exprimer qu’elle va s’intensifier, être encore plus douloureuse et qu’elle ne s’éteindra jamais.

Les émotions c’est difficile, pour nous, c’est difficile pour l’autre.

C’est encore plus difficile pour un enfant, qui n’a pas la maturité de savoir qu’une émotion est passagère et que sa douleur aussi immense soit-elle sur l’instant, finira par passer.

C’est difficile de recevoir l’autre dans la totale fragilité de son être.

Cela nous renvoie tellement à notre propre fragilité.

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Or on nous a dit d’être forts.

D’être indépendants, autonomes…

Compétitifs.

Et pour ça… il ne faut pas de “quartiers”! Et toujours se battre.

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C’est tellement difficile de nous accepter fragiles.

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Pourtant, quand on pense savoir mieux que l’autre, ce qu’il devrait faire, dire ou ressentir, on ne fait que lui ôter sa propre capacité à écouter ses propres réponses intérieures. Et ce peu importe son âge.

Car notre petite voix, celle qu’on recherche partout arrivés à l’âge adulte pour nous orienter dans notre vie, elle parle à travers notre corps.

Et notre corps parle à travers nos émotions.

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Ne plus écouter l’espace de nos émotions, c’est se couper de notre petite voix intérieure.

Nos enfants ont besoin d’apprendre ce que nous adultes avons perdu de vue.

Permettons-leur d’écouter leurs émotions, de les exprimer, de les hurler s’il le faut, le corps parle parfois fort, mais il finit toujours par se calmer si on l’autorise à s’exprimer.

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Et là après la tempête, les réponses finissent toujours par arriver, parfois de façon claire, parfois par petites bribes.

Peu importe.

L’important c’est d’APPRENDRE À ECOUTER SA PETITE VOIX intérieure.

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Parce que quand on devient adulte, notre petite voix, c’est elle qu’on recherche partout au milieu des milliards de pensées et de bons conseils qu’on se donne les uns les autres…

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Alors j’ai envie de dire, que la prochaine fois que tu te rends compte que tu meures d’envie de dire à l’autre, et surtout à un enfant, comment vivre ou agir face à son émotion, et le diriger dans la direction qui te semble être la bonne façon de faire.

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Respire profondément.

Ralentis tes propres pensées.

Ecoute le jusqu’au bout d’abord.

Aie confiance en lui et en sa capacité de rebond.

Et avant de lui faire tes propositions, aussi bonnes soit-elles, demande lui d’abord ce qu’il sent qu’il pourrait faire pour s’aider lui-même.

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Parce que l’autre n’a peut-être juste besoin que de te savoir là pour lui.

Pas forcément de tes conseils.

Parce que C’EST DANS CE LIEN QUI LAISSE DE L’ESPACE QUE SE CONSTRUIT LES VRAIES SOLUTIONS.

Et finalement on constate, que c’est dans cet espace de coeur à coeur, dans ce silence rempli d’écoute, celui où il y a l’acceptation de l’autre et de son expérience, que les réponses émergent.

Carine Lavigne

Médium – Energéticienne – Sophrologue

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ACCEPTER TOUTES LES PARTS DE SOI ET OSER S’ENVOLER

ACCEPTER TOUTES LES PARTS DE SOI ET OSER S’ENVOLER

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Quelles sont les facettes de toi que tu laisses s’exprimer ?

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En nous, il y a mille et une facettes. Certaines sont super chouettes, et on aimerait pouvoir ne montrer quelles. Et d’autres beaucoup moins, et on préférerait les cacher pour toujours.

Pourtant, chercher à cacher des parties de nous-mêmes, ne leur donne que plus envie de s’exprimer. Parfois de plus en plus fort, jusqu’à ce qu’on les écoute.

Tu l’as surement remarqué avec tous tes talents cachés, comme avec tes blessures qui même si on cherche à les ranger au fond de notre malle intérieure, ne font que tambouriner pour pouvoir sortir.

Pourtant, quand on s’autorise à exprimer toutes les parties de nous, et à être qui nous sommes vraiment, avec nos bons et nos mauvais côtés, toutes les parties de nous sont enfin reconnues comme importantes… et alors, on peut enfin se sentir libre d’être nous-même de façon équilibrée.

Tu le sais surement, mais les deux parties importantes qui “dirigent” notre vie d’adulte, sont notre enfant intérieur blessé et son gardien personnel, notre mental. Le rôle de ce dernier est de nous protéger de la souffrance.

Et il le fait très bien.

Grâce à lui, l’enfant a pu éviter de se retrouver à mourir totalement de chagrin pendant l’enfance et a pu réussir à trouver la force de continuer jusqu’à l’âge adulte.

Pourtant le problème c’est qu’avec le temps, notre gardien s’est rempli de peurs et de doutes, et malgré ses bonnes intentions, il nous fait parfois souffrir.

Il influence même notre relationnel avec notre entourage, en nous faisant nous disputer avec nos proches ou nous empêche de réaliser nos rêves en nous faisant douter de nos compétences.

Mais comme notre société préfère des adultes heureux et épanouis, bien dans le moule, on accorde peu d’importance à notre gardien et ses frasques.

Non on préfère soit l’oublier, pour se concentrer uniquement sur le positif… parce qu’on a honte de nos réactions et de nos pensées officiellement peu recommandables.

Ou on préfère au contraire dire que c’est lui qui a raison, et l’autre tort, et que nos réactions sont simplement l’expression d’une vraie personnalité forte et indépendante.

Mais à l’intérieur les douleurs que l’on cache ne font pourtant qu’empirer.

Pourtant, tu sais, même les fois où ton gardien s’est retrouvé à jouer des rôles peu appréciés, et a utilisé le mensonge, la jalousie, la critique, la colère, les manipulations, même ces fois là on besoin d’être reconnues comme importantes pour ton équilibre.

Tout simplement parce que le gardien qui est né en même temps que les blessures de l’enfant que tu étais, cherchait à t’aider, à te protéger de ce que tu vivais de difficilement surmontable pendant l’enfance.

Le renier serait faire du déni sur les blessures de ton enfance, et n’aurait pour conséquence que d’empêcher ton enfant intérieur de guérir.

Dans mes accompagnements, je t’aide alors à simplement apprendre à les  entendre, les reconnaître, et aimer toutes ces parties de toi, pour qu’enfin, tu puisses, toi l’adulte tourmenté, te libérer et reprendre ton envol vers la vie à laquelle tu te destines.

Et cet envol là, ne peut avoir lieu que dans l’acceptation de toutes tes facettes.

La vie n’est qu’une continuelle recherche d’équilibre entre nos différentes facettes.

Alors autorises-toi à faire vivre ton gardien dans la douceur, pour que ton enfant intérieur puisse enfin se libérer et s’envoler vers la guérison.

Alors prends ton envol, prends ta place dans le ciel…

Carine Lavigne

Médium – Energéticienne – Sophrologue

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TOMBER EN AMOUR AVEC LA VIE

TOMBER EN AMOUR AVEC LA VIE

TOMBER EN AMOUR AVEC LA VIE

Trouver l’amour de soi, l’amour de la vie au travers la relation.

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Quand un amoureux, ou une autre relation forte entre dans nos vies, ils sont souvent là pour nous renvoyer une image de nous que nous attendons de combler à travers eux.

Et ça, c’est souvent ce qu’inconsciemment nous cherchons dans la relation, trouver notre équilibre en complétude avec l’autre.

Mais quand les choses dérapent et nous échappent, alors nous nous sentons vides et blessés de l’absence ou du rejet de l’autre.

Nous perdons notre équilibre.

Nous perdons le goût à la vie.

Cependant, à un niveau plus élevé, nos relations ont pour but de nous renvoyer en miroir l’amour que nous sommes déjà à l’état naturel, et de faire s’évanouir en nous toutes ses barrières que nous nous mettons ou qui résistent à l’amour.

Se sentir aimable, parce qu’un regard posé sur nous a été aimant est ce qui nous construit dans notre prime enfance, c’est vrai.

Mais une fois adulte, continuer à attendre le regard aimant pour se sentir exister et aimé, est au final souffrant.

Nous en avons tous faits l’expérience.

L’amour est pourtant un état d’être pur, un état d’équilibre et d’harmonie intérieure qui nous rappelle notre propre complétude et l’être merveilleux que nous sommes déjà, sans personne pour venir nous compléter.

Nos compagnons d’âme sont ceux qui éveillent en nous notre amour pour la vie.

Etre amoureux de la vie est le résultat d’une plénitude intérieure : celle d’avoir compris que nos compagnons de voyage sur cette planète, ses compagnons d’âmes que nous chérissons, qu’ils soient nos amis, nos amoureux, nos enfants… sont certes là pour nous aider à refléter nos désirs d’être complets et nous pousser dans certains de nos retranchements, mais aussi que nous sommes complètement capables d’être en complétude sans eux.

Etre amoureux de la vie est notre état naturel, et c’est dans cet espace où le coeur s’ouvre en équilibre entre acceptation des difficultés et respect de soi, que l’on rencontre véritablement l’âme des autres… Que l’on rencontre l’âme de ceux qui ont éveillé notre coeur à ce qu’est véritablement l’Amour.

Retrouvez ici L’ACCOMPAGNEMENT dédié aux FLAMMES JUMELLES et LES DIFFERENTS ARTICLES qui vous PERMETTENT D’AVANCER plus sereinement sur votre parcours.

Carine Lavigne

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LA GUERISON DES FLAMMES JUMELLES

LA GUERISON DES FLAMMES JUMELLES

LA GUERISON DES FLAMMES JUMELLES

guérison des flammes jumelles

Le mouvement de libération se fait au travers de l’effet miroir de son autre.

 

La guérison des personnes en relation Flammes Jumelles ou karmique, ne peut commencer que lorsqu’on comprend qu’on est dans un lien d’effet miroir perpétuel.
Si nous ne nous sentons pas bien dans notre vie, quel que soit le domaine, et que nous ne mettons rien en place pour faire évoluer les choses, notre autre non plus ne trouvera pas forcément l’élan d’avancer.
 
Lorsque nous sommes focalisés sur l’autre, il ne peut pas à son tour se retourner vers lui et se regarder en face dans ses propres ombres. Il ne fera à son tour, que nous regarder nous et nos propres ombres non encore apaisées (et même si c’est sur un plan subtil parce que nous ne sommes pas en contact, il continue à se connecter à nos ombres à nous sans regarder les siennes et donc sans avancer lui-même).
Ce qui crée comme vous l’avez souvent remarqué, des échanges tendus, des incompréhensions, des distanciations. Nos âmes respectives ont besoin de s’alléger pour retrouver la symbiose de départ, et tant que nous regardons l’autre, nous ne cheminons pas pour nous. Donc aucun poids intérieur et extérieur ne s’allège réellement.
Ce mécanisme d’allégement et de guérison se met par contre en place quand nous sortons petit à petit de toute forme de dépendance. Dépendance à divers éléments de notre vie, mais aussi à notre autre.
 
Et c’est sans doute cette dépendance à notre autre qui est la plus plombante pour le lien. Elle peut prendre de multiples formes, comme celle de se demander tout le temps où en est notre autre et si ça évolue pour lui ou elle.
Evidemment si c’est une pensée fugace de temps en temps ça n’a rien à voir. Je parle bien de pensées récurrentes… qui amènent parfois des actions récurrentes et envahissantes qui mobilisent notre attention sur autre chose que notre propre bonheur.
Lorsque nous ne trouvons ni paix ni bonheur dans notre vie, que nous sommes perpétuellement en lutte, il est possible qu’il ou elle ne puisse pas faire complètement avancer non plus sur son propre cheminement. Quelles que soient les apparences que notre autre essaye de renvoyer au monde.
Pour autant il est important de ne pas s’en vouloir quand nous constatons cette dépendance.
Juste remarquer qu’il y a quelque chose qui mérite d’être guéri en nous, un besoin de la présence de l’autre qui relève des blessures à guérir en nous.
 
Et que se mettre en surveillance de l’autre c’est s’oublier soi. Or c’est bien ça le chemin à suivre pour se rééquilibrer : se recentrer sur soi. Apprendre à être sans l’autre, et se sentir heureux juste de le savoir exister quelque part, de l’avoir connu… et que grâce à cela, nous savons que nous sommes en chemin vers notre propre complétude.
Reconnaitre nos faiblesses et apprendre à ne pas se culpabiliser pour elles, est le premier pas vers la libération.
Intégrer que chaque fois que nous avançons dans ce lâcher prise au sujet de notre autre, mais aussi des autres domaines de notre vie, modifie la donne sur le plan énergétique au niveau des deux personnes, et que c’est ce qui permet d’ancrer la libération sur le long terme.
L’impulsion de guérison se situe dans ce mouvement de libération.
Reconnaitre nos avancées est alors tout aussi important. Cela a nécessairement un impact sur le lien… à condition qu’on n’agisse pas dans l’objectif que ça « avance pour notre autre ». Car l’énergie à la base de l’impulsion n’est alors pas la même.
 
Quand on repère un schéma récurrent en nous, il est nécessaire de se dire qu’il y a aussi des schémas à guérir en notre autre d’une façon ou d’une autre. Peut-être pas pile sur le même domaine, ou pas de la même exacte manière. Et que le phénomène inverse est également présent. Si vous avez l’impression que vous vous avez fait tout ce qu’il fallait et que « nom de nom » votre autre n’est toujours pas revenu, c’est que cela signifie qu’en réalité il y a encore des choses à observer et à guérir en vous-même.
Ce n’est pas agréable à entendre. Mais on ne peut pas avancer si on ne regarde pas la vérité en face.
 
Alors permettez-vous simplement d’accepter ce fonctionnement. D’accepter ce besoin.
C’est déjà un grand pas d’accepter cela sans se culpabiliser au sujet de l’état de notre propre cheminement et de l’évolution de notre relation.
Energétiquement cela ira où ça doit aller pour vous et votre autre. Le lien est là, il ne se défera pas parce que vous n’avez plus de nouvelles, ou qu’il est dans une autre relation, ou encore qu’il ne vous reconnaisse pas. Calmer notre impatience d’atteindre les retrouvailles est important.
De plus, le cheminement énergétique de guérison n’a pas besoin d’être reconnu par notre identité humaine surmentalisée. Il sera toujours ce qu’il est, peu importe nos croyances ou notre déni à ce sujet. Donc même si votre autre n’est absolument pas conscient de ce qu’il se passe, ni pour vous, ni pour lui ou elle, soyez assurés que tout se met en place au rythme nécessaire pour chacun.
 
N’oubliez pas que c’est notre âme qui est aux commandes de tout le processus. Elle nous a fait nous reconnaitre, elle saura nous faire avancer et nous remettre en contact le moment venu.
 
Il faut beaucoup d’amour de soi et de confiance dans le processus pour guérir. Focalisez-vous toujours sur l’amour de vous-même et respectez-vous. C’est le message principal que vous implore de suivre votre âme.

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Carine Lavigne

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LES VASES COMMUNICANTS du YIN et du YANG

LES VASES COMMUNICANTS du YIN et du YANG

LES VASES COMMUNICANTS du Yin et du Yang

les vases communicants

Les vases communicants et l’illusion de la séparation.

 

Dans ce parcours sacré… ou on pourrait dire aussi : ce sacré parcours de fou.
On se retrouve à avoir très peur de la période de séparation et à essayer de l’éviter à tout prix.
Peur que notre autre nous oublie,
Peur que si l’on n’est pas à ses côtés il ne ressentira plus notre lien et que rien n’avance concrètement.

Or il n’en est rien.
Souvenons-nous que la séparation n’est qu’une illusion du mental qui vit sur ce plan de matière.
Au niveau énergétique, sur le plan des âmes, rien n’est séparé.
Le vide n’existe pas.

Et le principe des vases communicants est pleinement à l’oeuvre, que l’on en ai conscience ou pas. Et qu’on le veuille nous non. Oui même pour celui des deux qui fuit l’autre.


Et quand deux âmes qui portent la même vibration semblent en apparence séparées, il n’y a pas que la volonté de l’identité humaine qui joue un rôle important sur ce chemin.
Ce n’est pas parce que notre volonté de réunion est forte que cela fera arriver cette réunion plus vite.
Ce n’est pas parce que notre autre est physiquement loin ou ne donne plus signe de vie que cela éloigne la réunion.
Tout se passe sur le niveau énergétique en premier lieu.

Et même si de façon consciente il ne semblerait qu’il n’y ait que nous, de notre côté de la relation, qui désirions cette réunion, l’âme de notre autre reste “au travail”, et connectée à nous.
Les deux âmes restent liées, et puisqu’elles portent la même vibration originelle, un mur ou une porte fermée, ne pourra jamais empêcher la communication énergétique de passer.



Il n’y a pas de sens unique dans cette communication.


Certes nous pouvons avoir l’impression que c’est le cas, puisque rien ne semble se manifester.
Mais il est justement là notre challenge, apprendre à ressentir le lien en soi, apprendre à reconnaitre ce principe de vase communicants au-delà des critères habituels.
Et quoique nos peurs veulent nous faire croire l’attraction des deux âmes d’un couple sacré va dans les deux sens.

Mais il est justement là notre challenge, apprendre à ressentir le lien en soi, apprendre à reconnaitre ce principe de vase communicants au-delà des critères habituels.
Et quoique nos peurs veulent nous faire croire l’attraction des deux âmes d’un couple sacré va dans les deux sens.
Cela sera certainement inconscient pendant un temps chez notre autre, mais le phénomène n’en reste pas moins présent.
Et c’est le cas que la séparation soit récente ou ancienne. Qu’elle soit du fait d’une fuite ou d’un abandon de notre autre.

Il existe de nombreuses “anecdotes” où même en cas de séparation, notre autre semble avoir capté quelque chose de nous et fait quelque chose en lien avec notre énergie… à moins que ce ne soit l’inverse, qui sait.

C’est chaque fois très surprenant.
Je suis certaine que vous avez des anecdotes de ce type vous aussi dans vos parcours.
C’est d’ailleurs grâce à ce principe de vases communicants, et d’évènements qui démontrent comme des signes, des coïncidences étranges, que l’on peut, au fur et à mesure du parcours, avoir la certitude intérieure que nous sommes bien en présence de notre flamme jumelle.
Ce ne sont pas de simples signes où on n’entend/voit un prénom, une date, des initiales à répétition, etc. C’est bien plus que ça. Ce sont des rêves ou une intuition, une information qu’on nous donne de notre côté en lien avec un sujet particulier et où pendant celui-ci il se passe quelque chose qui fait directement écho à notre flamme jumelle. Comme si on avait capté une information dans le subtil concernant notre autre avant qu’elle n’arrive à nous dans le concret.

Dans la phase de séparation, et quelle que soit l’évolution actuelle de notre autre, chaque fois cela reste la preuve que quelque chose se passe à un autre niveau.
Que tout est pris en charge par l’Univers.
Qu’il n’y a vraiment pas besoin de s’inquiéter.
Et qu’à notre niveau, la seule chose à faire est de continuer à suivre nos envies, nos intuitions, avec confiance et sérénité… et de continuer notre chemin de guérison.
 
Les flammes jumelles de par ce système de vases communicants n’est jamais séparé. Et plus on le ressent en soi, plus on s’allège intérieurement, et on apprend à vivre pour soi sans plus se soucier de ce que fait ou ne fait pas notre autre.
 
Tout devient paisible et parfait. En union intérieure.
 

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Carine Lavigne

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RECONNAITRE SA FLAMME JUMELLE

RECONNAITRE SA FLAMME JUMELLE

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reconnaitre sa flamme jumelle

LES RENCONTRES ENTRE CES DEUX ÂMES N’EST JAMAIS DUE AU HASARD

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Il y a toujours un moment après une rencontre particulière où on se demande si cette personne nous était destinées. Et quand on prend conscience de l’existence des flammes jumelles, on en vient forcément à se poser la question de savoir comment reconnaitre sa flamme jumelle.
 
Allons droit au but, ces deux âmes ont un apprentissage à faire ensemble, mais ne se reconnaissent pas par le mental ou l’ego.
Il y aura jamais de liste précise, de critères à cocher qui dira que oui ou non c’est sûr, cette personne est bien notre flamme jumelle.
 
C’est une sensation intérieure vraiment particulière qui crée cette reconnaissance.
Une partie de soi sait que l’autre va jouer un rôle important.
C’est quelque chose de difficile à décrire, car cela n’a pas été vécu avec d’autres personnes. En tout cas, pas du tout de cette même manière. Pas avec ce fonctionnement relationnel particulier qui s’est enclenché par la suite.
 
Il est important de ne pas oublier que ce rôle tenu par notre autre est celui d’une personne qui nous épaule, nous soutient, mais qui tout en même temps est celui d’une personne qui va nous pousser dans nos retranchements.
Pas par méchanceté, même inconsciente, mais simplement parce que c’est le but des flammes jumelles, inciter l’autre à aller guérir ses blessures.
 
Et malgré cette petite voix intérieure qui parfois nous met des alertes, une part de nous est irrémédiablement attirée par cet autre.
Cela est normal, il n’y a rien que nous puissions faire contre un appel de l’âme.
Et l’âme n’a que faire des difficultés de l’ego.
 

“Ça va secouer ? Tant mieux… on est venus là pour se dépouiller de nos trop lourds bagages non ?”

 
Quand deux êtres se rencontrent, ce sont leurs âmes qui se parlent.
Elles savent que le programme ne va pas être de tout repos, mais elles ont dit oui… il y a bien longtemps, dans un espace hors de notre mémoire.
Le coeur sacré qui lui reste connecté à notre âme, reconnait la vibration du contrat et pousse à rester près de cet autre rencontré.
Oui ce sont les coeurs au final qui se rencontrent.
L’ego et ses différentes facettes lui ne fait qu’essayer de gérer au mieux, ne fait qu’essayer de mettre cette relation dans une case qui correspond à son expérience terrestre, qu’à sa culture.
 

Que faire ? Rien de plus que suivre son élan.

 
On va tomber oui, mais on va aussi apprendre à se relever.
Apprendre à se donner à soi avant de donner à l’autre.
Apprendre à s’aimer soi, avant de chercher à être aimé de l’autre.
Apprendre à se mettre en accord avec qui on est vraiment, plutôt qu’en accord avec ce qu’on nous a appris depuis le début de cette incarnation.
Cela prend du temps de se défaire de nos différentes peaux.
On ne retire pas ce qu’on a mis des années à installer.
Quand deux êtres se rencontrent, leurs âmes malgré les douleurs à venir, jubilent.
 
Elles savent que le timing est le bon.
Elles savent que le chemin sera le bon.
Elles savent que tout est en place pour que chacun, à son rythme, puisse tirer les meilleurs leçons possible de ces retrouvailles… et que personne d’autre que celui qui est là, enfin présent avec nous, n’aurait pu mieux qu’un autre enclencher cela en nous.
 

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