AIDER L’ENFANT À TROUVER LES REPONSES EN LUI

AIDER L’ENFANT À TROUVER LES REPONSES EN LUI

AIDER L'ENFANT À TROUVER LES RÉPONSES EN LUI

Quand on est face à son enfant en souffrance, c’est souvent bien plus facile de lui dire quoi faire, que de le laisser réfléchir lui-même à ce qu’il traverse.

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Je ne sais pas si tu as remarqué, mais quand on écoute une personne qui est en souffrance, c’est souvent un réflexe automatique de chercher à lui donner des conseils que de simplement écouter son émotion et ses interrogations.

A l’inverse, quand c’est nous-même qui sommes dans la tourmente, on a souvent des questions sans fin qui nous viennent avec son lot d’émotions qui tournent en boucle, plutôt que celui des réponses et actions à mettre en oeuvre pour que cela s’arrête enfin.

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Finalement, on donne souvent des conseils qu’on ne suit pas toujours.

“Mais, calme toi, c’est pas si grave.” dit-on à notre enfant qui n’en finit pas de pleurer.”

“Un de perdu, 10 de retrouvés, te prends pas la tête pour lui et passe à la suite.” dit-on à une personne qui ne se remet pas d’une rupture.

etc. etc.

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Et c’est vrai, c’est parfois plus facile “d’enseigner”, de dire ce qu’il faut faire, de donner des réponses que de les appliquer, surtout quand il s’agit des émotions.

Pourtant, c’est souvent ce qu’on fait, demander implicitement, ou explicitement, aux autres de gérer leurs émotions, alors que nous n’en sommes pas plus capables qu’eux quand c’est sur nous que “ça tombe”.

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C’est souvent plus difficile d’écouter, d’écouter vraiment.

Cela nous ramène à nos propres peurs, à nos propres blessures.

C’est difficile d’être tranquille et juste d’écouter les émotions de l’autre.

Cela nous donne l’impression qu’il n’y a aucun espoir et qu’on ne peut rien y faire pour dépasser notre propre douleur. On se sent envahis par l’émotionnel de l’autre. Alors qu’on aimerait tant être utile pour cette personne.

C’est difficile de donner de l’espace à quelqu’un pour qu’il puisse s’exprimer.

Cela nous donne l’illusion que si on laisse l’émotion s’exprimer qu’elle va s’intensifier, être encore plus douloureuse et qu’elle ne s’éteindra jamais.

Les émotions c’est difficile, pour nous, c’est difficile pour l’autre.

C’est encore plus difficile pour un enfant, qui n’a pas la maturité de savoir qu’une émotion est passagère et que sa douleur aussi immense soit-elle sur l’instant, finira par passer.

C’est difficile de recevoir l’autre dans la totale fragilité de son être.

Cela nous renvoie tellement à notre propre fragilité.

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Or on nous a dit d’être forts.

D’être indépendants, autonomes…

Compétitifs.

Et pour ça… il ne faut pas de “quartiers”! Et toujours se battre.

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C’est tellement difficile de nous accepter fragiles.

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Pourtant, quand on pense savoir mieux que l’autre, ce qu’il devrait faire, dire ou ressentir, on ne fait que lui ôter sa propre capacité à écouter ses propres réponses intérieures. Et ce peu importe son âge.

Car notre petite voix, celle qu’on recherche partout arrivés à l’âge adulte pour nous orienter dans notre vie, elle parle à travers notre corps.

Et notre corps parle à travers nos émotions.

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Ne plus écouter l’espace de nos émotions, c’est se couper de notre petite voix intérieure.

Nos enfants ont besoin d’apprendre ce que nous adultes avons perdu de vue.

Permettons-leur d’écouter leurs émotions, de les exprimer, de les hurler s’il le faut, le corps parle parfois fort, mais il finit toujours par se calmer si on l’autorise à s’exprimer.

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Et là après la tempête, les réponses finissent toujours par arriver, parfois de façon claire, parfois par petites bribes.

Peu importe.

L’important c’est d’APPRENDRE À ECOUTER SA PETITE VOIX intérieure.

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Parce que quand on devient adulte, notre petite voix, c’est elle qu’on recherche partout au milieu des milliards de pensées et de bons conseils qu’on se donne les uns les autres…

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Alors j’ai envie de dire, que la prochaine fois que tu te rends compte que tu meures d’envie de dire à l’autre, et surtout à un enfant, comment vivre ou agir face à son émotion, et le diriger dans la direction qui te semble être la bonne façon de faire.

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Respire profondément.

Ralentis tes propres pensées.

Ecoute le jusqu’au bout d’abord.

Aie confiance en lui et en sa capacité de rebond.

Et avant de lui faire tes propositions, aussi bonnes soit-elles, demande lui d’abord ce qu’il sent qu’il pourrait faire pour s’aider lui-même.

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Parce que l’autre n’a peut-être juste besoin que de te savoir là pour lui.

Pas forcément de tes conseils.

Parce que C’EST DANS CE LIEN QUI LAISSE DE L’ESPACE QUE SE CONSTRUIT LES VRAIES SOLUTIONS.

Et finalement on constate, que c’est dans cet espace de coeur à coeur, dans ce silence rempli d’écoute, celui où il y a l’acceptation de l’autre et de son expérience, que les réponses émergent.

Carine Lavigne

Médium – Energéticienne – Sophrologue

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TOMBER EN AMOUR AVEC LA VIE

TOMBER EN AMOUR AVEC LA VIE

TOMBER EN AMOUR AVEC LA VIE

Trouver l’amour de soi, l’amour de la vie au travers la relation.

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Quand un amoureux, ou une autre relation forte entre dans nos vies, ils sont souvent là pour nous renvoyer une image de nous que nous attendons de combler à travers eux.

Et ça, c’est souvent ce qu’inconsciemment nous cherchons dans la relation, trouver notre équilibre en complétude avec l’autre.

Mais quand les choses dérapent et nous échappent, alors nous nous sentons vides et blessés de l’absence ou du rejet de l’autre.

Nous perdons notre équilibre.

Nous perdons le goût à la vie.

Cependant, à un niveau plus élevé, nos relations ont pour but de nous renvoyer en miroir l’amour que nous sommes déjà à l’état naturel, et de faire s’évanouir en nous toutes ses barrières que nous nous mettons ou qui résistent à l’amour.

Se sentir aimable, parce qu’un regard posé sur nous a été aimant est ce qui nous construit dans notre prime enfance, c’est vrai.

Mais une fois adulte, continuer à attendre le regard aimant pour se sentir exister et aimé, est au final souffrant.

Nous en avons tous faits l’expérience.

L’amour est pourtant un état d’être pur, un état d’équilibre et d’harmonie intérieure qui nous rappelle notre propre complétude et l’être merveilleux que nous sommes déjà, sans personne pour venir nous compléter.

Nos compagnons d’âme sont ceux qui éveillent en nous notre amour pour la vie.

Etre amoureux de la vie est le résultat d’une plénitude intérieure : celle d’avoir compris que nos compagnons de voyage sur cette planète, ses compagnons d’âmes que nous chérissons, qu’ils soient nos amis, nos amoureux, nos enfants… sont certes là pour nous aider à refléter nos désirs d’être complets et nous pousser dans certains de nos retranchements, mais aussi que nous sommes complètement capables d’être en complétude sans eux.

Etre amoureux de la vie est notre état naturel, et c’est dans cet espace où le coeur s’ouvre en équilibre entre acceptation des difficultés et respect de soi, que l’on rencontre véritablement l’âme des autres… Que l’on rencontre l’âme de ceux qui ont éveillé notre coeur à ce qu’est véritablement l’Amour.

Retrouvez ici L’ACCOMPAGNEMENT dédié aux FLAMMES JUMELLES et LES DIFFERENTS ARTICLES qui vous PERMETTENT D’AVANCER plus sereinement sur votre parcours.

Carine Lavigne

Médium – Energéticienne – Sophrologue

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ECOUTER SON CŒUR et S’ÉMERVEILLER DE NOTRE BEAUTÉ

ECOUTER SON CŒUR et S’ÉMERVEILLER DE NOTRE BEAUTÉ

ECOUTER SON CŒUR et S’ÉMERVEILLER DE NOTRE BEAUTÉ

Pas si simple mais néanmoins nécessaire pour pouvoir trouver l’élan de se transformer.

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Le moche, le sombre, le dégoutant… ça on est très forts pour le repéré. En soi tout comme chez les autres. Une question de survie apparemment qui nous est restée de cette vieille époque où vivre étaient continuellement dangereux.

Et pourtant il y a du beau en nous aussi, pourquoi ne pas le montrer tout autant que le reste ?

Pourquoi ne pas s’émerveiller de ce qui fait de nous des êtres si forts et valeureux ?

Parce que ça serait se vanter et c’est pas bien ? …de l’art de transformer ce qui est beau à voir en soi en vilénie. Ah l’humain ! Cet être complexe.

Mais regardez les autres, ils n’ont pas moins peur que vous de l’exprimer.

Ils ne recherchent pas moins le bonheur que nous tous.

Enfants, nous ne nous arrêtions pas sur le regard que l’autre portait sur nous. C’est au fur et à mesure que nous avons cesser d’écouter notre cœur. Et insidieusement nous avons appris à ne plus nous émerveiller de la vie.

“Sois sérieux!” Qu’on nous a dit.

Pourtant la joie de s’émerveiller de soi, et d’exprimer ce que nous dicte notre cœur ne s’oppose pas au fait de grandir, ni à la connaissance intellectuelle.

Ecouter notre cœur, suivre nos envies, ne s’oppose pas à être pragmatiques.

Parce que cette personne là, celle qu’on rêve d’être, celle qui nous parle à travers notre cœur, en vrai, ON L’EST DÉJÀ.

Et ton cœur lui, il ne te lâchera pas non.

Pas jusqu’à ce que tu oses enfin à dire quelle merveille tu es !

Et nous sommes venus pour ça.

OSER RÉVÉLER AU MONDE QUI NOUS SOMMES.

OSER VIVRE L’EXPÉRIENCE DE LA VIE LIBÉRÉE DE NOS CARCANS.

Il ne tient qu’à chacun d’entre nous de l’exprimer.

Cessons donc d’écouter la petite voix intérieure qui nous répète : “Grandis un peu et cesse donc de faire l’enfant !”.

Retrouvons justement notre regard d’enfant.

Retrouvons notre émerveillement.

Retrouvons les yeux brillent, et les papillons dans le ventre quand notre cœur nous fait prendre une direction.

Regarder le monde avec les yeux d’un enfant, ce n’est pas être naïf.

C’est écouter son cœur.

C’est tenter des choses sans a priori.

C’est retrouver la magie de la vie.

C’est nous trouver beaux quelles que soient nos différences.

C’est retrouver le lien aux autres.

Carine Lavigne

Médium – Energéticienne – Sophrologue

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DANS TES RELATIONS TU AS LE CHOIX ENTRE CONSTRUIRE DES PONTS OU DES FRONTIÈRES

DANS TES RELATIONS TU AS LE CHOIX ENTRE CONSTRUIRE DES PONTS OU DES FRONTIÈRES

DANS TES RELATIONS TU AS LE CHOIX ENTRE CONSTRUIRE DES PONTS OU DES FRONTIÈRES

Le principe de la vie est régit par l’Amour. 

Oh pas celui qu’on nomme Eros (amour amoureux), non. 
Ni celui qu’on appelle Philia (amour amitié) ou Storgé (amour familial).
Non, je parle d’Agapé : l’Amour désintéressé, l’Amour universel, l’Amour inconditionnel…
Agapé c’est celui qui donne sans attendre de retour. Sans conditions.

C’est celui qu’on a parfois le plus de mal à exprimer quand viennent les tempêtes intérieures.
Celui qu’on voudrait tant recevoir, qu’on cherche partout et qui nous donnerait l’impression d’être entendus, reconnus, aimés pour qui nous sommes, sans que nous n’ayons besoin d’être autre part que là où nous en sommes sur notre chemin d’évolution.

En nous incarnant sur Terre, nous sommes venus expérimenter l’Amour. L’Amour sous toutes ses formes. Et à travers ces formes, de retrouver le chemin d’Agapé.
Un chemin difficile à emprunter, semé d’embûches.
Pas facile à vivre tous les jours.
Mais pas impossible.

A travers cette recherche de l’Amour Agapé, nous aimerions vivre une sorte d’éveil à la vie, une révélation à nous-même.
Mais nous cherchons souvent à l’extérieur de nous. En espérant celui ou celle qui viendrait nous l’apporter.
Nous recherchons partout l’Amour Agapé dans nos relations.

Alors qu’Agapé est d’abord en nous. T’EN SOUVIENS-TU ?
Oui il est là, caché sous les murs que tu as érigé autour de toi de peur d’être blessé, de peur de perdre le contrôle, de peur de ne pas être aimé.
Parce qu’enfant on nous a dit qu’il fallait être gentils et sages pour être aimables.
Parce qu’adultes on nous a dit qu’il fallait trouver “sa” moitié pour être heureux et entiers.
Une moitié autant blessée que nous par la vie.
Une moitié autant enfermée que nous derrière ses propres murs.

Agapé est pourtant là qui nous attend tous à l’intérieur.

Alors ne cherche plus l’éveil à l’extérieur, ton éveil est déjà là.
Ne cherche pas plus l’amour à l’extérieur, l’amour est déjà en toi.
Nous sommes nés éveillés et emplis d’Amour.

Il te suffit de rayonner l’être divin que tu es
de te détacher de ce qui est inutile à tes yeux
de t’ouvrir à la vie telle quelle est
d’être présent au monde sans jugements
d’oser être faible
d’oser être fort
de donner le meilleur de toi
et tu seras éveillé à l’Amour. Automatiquement.

Etre dans la vibration d’Amour Agapé, sans attentes, crée le pont nécessaire pour vivre des relations riches et épanouies. 
L’épanouissement de nos vies se situe là. Et ça peut se faire en un instant.

Alors que dans l’Amour conditionnel, et Eros/Philia/Storgé ont parfois cette facette là, c’est penser qu’en étant quelqu’un d’autre que nous-même nous serions plus aimables, ou que si l’autre était différent il serait plus aimable lui aussi, mais en cherchant à être quelqu’un que nous ne sommes pas, ou en refusant à l’autre d’être tel qu’il est, sans l’accompagner en toute bienveillance et empathie, cela nous amène souvent à l’opposé de notre recherche. Et au final on se crée une illusion, celle que l’Amour n’est pas dans la relation, et on pose des frontières.

Alors SOUVIENS-TOI. 
CHAQUE FOIS QUE TU TE SENS EN DIFFICULTÉS DANS UNE RELATION, pose-toi la question :
Dans mes paroles, dans mes gestes. Je choisis de créer des ponts, ou de créer des frontières ?

Carine Lavigne

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PATIENCE ET LÂCHER PRISE

PATIENCE ET LÂCHER PRISE

PATIENCE & LÂCHER PRISE

Pour prendre soin de soi il faut d’abord apprendre à se dégager du temps pour le faire. 

Vous direz que vous ne pouvez pas.

Que les journées passent trop vite, qu’il y a trop de choses à faire, à penser, à gérer…

Tellement de surcharges, qu’on perd patience. Tellement de temps à courir, qu’on ne supporte plus les temps d’attentes.

Pourtant du temps, il y en a. Et c’est dans ces espaces là, qu’on peut mettre en place de nouvelles habitudes.

Attendre c’est souvent ce qu’il y a de plus difficile dans nos vies “modernes”. Depuis ces dernières années, de nombreuses choses sont de plus en plus performantes et nous apportent des temps d’attentes de plus en plus réduits.
Et oui, souvenez-vous des temps de connexion d’internet avec nos vieux modems qui bippaient je ne sais plus combien de temps avant d’enfin afficher notre bon vieux Lycos… qui mettait lui aussi un peu de temps à aller chercher...
Bref.
Malgré tout cette accélération technologique, on passe encore beaucoup de notre temps à attendre, ou à espérer… à vivre dans le futur, trop pressés d’être arrivés au bout d’un projet ou d’une idée.

Et si on arrêtait de voir les attentes comme des temps douloureux et interminables, parce qu’en plus l’éternité, c’est long… surtout vers la fin !!! 

A se dire que quand on sera adulte, on pourra enfin faire telle chose qu’on nous interdit.
A se dire que quand on aura tel travail, on sera enfin heureux et épanoui.
A se dire que quand notre enfant saura enfin parler, on aura plus de facilités à communiquer avec lui.
A se dire que quand on sera en vacances, ou en weekend, on pourra enfin profiter de la vie.
Mais non, la vie nous fait vivre constamment des temps d’attente.
Dans la file du supermarché ou du concert.
Dans les bouchons.
Dans les repas de famille à rallonge.
Dans les salles d’attentes médicales.
Attendre que notre enfant soit rentré de l’école pour savoir si ça s’est bien passé.
Attendre notre rendez-vous avec cette personne qui nous est chère.
Attendre l’appel du médecin.

Et pourtant, c’est dur. Toutes ces attentes nous semblent bloquantes, comme dirigées contre nous, pour nous pourrir la vie. “c’est sûr, ils le font exprès”. Et si on lâchait prise sur les intentions supposées des autres ? Et si on se recentrait ?

💡Et si à partir de maintenant, on profitait de ces temps d’attente pour faire des pauses pour respirer profondément, accorder à son corps un peu d’attention aimante, des petits moments de retours en soi, ou des moments d’échanges avec ceux qui autour de nous partagent cette attente.
Pour créer plus de lien en soi.
Pour créer plus de lien avec notre entourage.
Et si on ne voyait pas le temps, comme une unité qui se perd.
Mais comme une chance, une occasion perpétuelle de sourire à la vie, de s’ouvrir aux autres et de transformer ces temps d’attente en temps de qualité… une des formes d’expression de l’amour.

Et si le plus important c’était de voir l’attente comme de belles occasions de prendre soin de nous ?

Carine Lavigne

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Les tempêtes émotionnelles qui nous empêchent d’avancer et ce que nous pouvons éviter à nos enfants

Les tempêtes émotionnelles qui nous empêchent d’avancer et ce que nous pouvons éviter à nos enfants

LES TEMPÊTES ÉMOTIONNELLES QUI NOUS EMPÊCHENT D'AVANCER ET CE QUE NOUS POUVONS EVITER A NOS ENFANTS

Des émotions bloquantes ou reboostantes ? 

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de savoir que vous deviez faire certaines choses, des petites comme des grandes, mais que vous vous retrouviez encore à bloquer pour enfin vous y mettre ?

On a peur, on doute, on a l’impression que ça ne servira à rien ou qu’on aura l’air ridicule et rien n’avance… puis un jour on regarde en arrière et on se demande comment on a fait pour perdre autant de temps. Et là, vient alors la culpabilité, et toutes ses émotions qui nous remuent profondément.

Le problème dans l’atteinte de nos rêves, ou de nos objectifs, c’est qu’on focalise sur le résultat, celui qui nous permettrait d’être fiers de nous, on focus sur la victoire toute belle, celle où les gens nous féliciteraient.
Oui, mais. On oublie que la montée sur un podium, ou juste réussir à finir la course c’est-à-dire ne pas être dans les premiers mais simplement se dépasser soi-même, ce n’est pas inné. Qu’il y a du travail derrière. Cela ne se fait pas tout seul et ça prend du temps. On a oublié que pour réussir à marcher sans l’aide de nos parents, il a fallu des heures d’entraînements, répartis sur des mois, et que des chutes on en faites, et beaucoup.

On a oublié, que malgré tout, l’envie de réussir nous a tous poussés à réessayer, à aller au bout et à remettre un pied devant l’autre.
Maintenant, avec toutes ses années passées, ça nous semble facile, on y pense même plus, c’est devenu naturel.

Pourquoi ?
Pourquoi, à l’époque on se fichait bien de nos échecs et qu’on se relevait toujours ?
Pourquoi, maintenant, échouer (ou réussir parfois) nous fait vivre tant de tempêtes intérieures, au point parfois de rester carrément bloqués ?

LE JUGEMENT EST-IL L’ASSASSIN DE NOS PROGRESSIONS ?

Tous ces échecs redoutés, nous les avons souvent intégrés comme quelque chose de mauvais. Comme des événements à éviter à tout prix… à fuir absolument, comme des mauvaises notes sur un bulletin. Ce bulletin qui dirige l’autorisation de passer en classe supérieure, d’obtenir notre diplôme, notre droit d’entrée dans l’école qui nous fait rêver, dans l’entreprise de notre choix.

Hier, mon fils lycéen me disait combien ça serait bien de pouvoir réussir à avoir un 20 dans une matière, puis d’être absent des contrôles suivants afin d’éviter le risque de faire baisser une moyenne.
Au final, est-ce qu’on n’en serait pas tous là ? A avoir peur de faire chuter nos moyennes ? Et que finalement on n’ose pas prendre des risques, par peur de perdre ce qu’on a réussi à obtenir avant ? A la sueur de notre front.

Alors au lieu de prendre le risque d’échouer, on préfère faire comme si on était absents, des contrôles, ou parfois même absents de nous-même. On occulte nos besoins, nos rêves, et on préfère ne même plus y penser.

CHERCHER LA PERFECTION POUR ÊTRE CERTAINS DE RÉUSSIR

Mais parfois, la nécessité est plus grande, l’envie de tenter notre chance est plus forte. Mais du coup, afin de s’éviter ce sentiment d’échec, et d’être éventuellement regardé de travers pour ça, on cherche à se perfectionner avant de se lancer. Par peur de mal faire. Et les tempêtes reviennent.

Le problème c’est que dans l’atteinte de nos objectifs, il y aura toujours :
une marche de plus à monter,
une étape de plus à atteindre,
un talent de plus à perfectionner,
une valeur de plus à enrichir… avant que l’on s’estime être prêt à se lancer.
Alors dans beaucoup trop de cas, on ne fait encore que repousser l’action d’oser.

« IL NE FAUT PAS ATTENDRE D’ÊTRE PARFAIT POUR COMMENCER QUELQUE CHOSE DE BIEN. » Abbé Pierre

Mais pourquoi attendre autant cette perfection qui n’existe pas ? Nous le savons qu’elle n’existe pas. Qu’elle n’est qu’une vue de l’esprit.

Alors que le temps nous est compté dans nos vies, pourquoi ne pas commencer dès maintenant ?
Même de là où on en est ?
Même avec nos actuelles imperfections ?
Même si la peur est encore là, prête à bondir sur nous ?
Même si l’espoir qu’on nourrit ne sera peut-être pas celui qui se produira.

La vie nous offrira forcément de nouvelles opportunités, de nouvelles chances, car c’est le propre de la vie. Elle est cyclique, elle donne parfois l’impression, telle la saison de l’hiver, que l’on meurt à soi-même, que l’on n’y arrivera pas, que l’étape est trop difficile à franchir, mais au final, la vie renaît systématiquement au printemps. Parfois même dans des endroits inattendus.
L’important n’est-il pas simplement de progresser, d’évoluer dans la direction qui nous anime ? Sur le chemin qui nous met en joie ?

Alors faisons taire nos souvenirs de critiques données par l’extérieur, d’autocritiques qu’on s’inflige nous-même. Faisons-nous confiance.

ENCOURAGER L’ENFANT A POURSUIVRE SES RÊVES

En tant que parent créateur de bien-être, nous avons comme motivation que nos enfants puissent être heureux et épanouis maintenant, mais aussi arrivés à l’âge adulte.

Mais parfois, nos propres peurs nous font leur demander d’atteindre une perfection inatteignable, une perfection que nous n’avons même pas osé aller chercher par peur d’échouer.

En tant que mère, je me suis faite la promesse de toujours encourager mes enfants à faire taire leurs détracteurs, qu’ils viennent de personnes extérieures, ou de cette petite voix qui s’insinue en nous insidieusement et nous cause tant de tempêtes intérieures. Et à leur faire part de mes propres craintes et doutes, car échouer et avoir peur fait partie du processus de réussite, quoi qu’en dise les notes.
Je me suis faite la promesse de les accompagner à vivre de leurs joies et de ne pas avoir peurs de leurs échecs, de leurs peines, parce qu’elles font parties du cycle de la vie… et que le printemps refleurit systématiquement.

ET QU’AINSI LE PLUS IMPORTANT EST TOUJOURS DE SUIVRE SES RÊVES, CEUX QUI NOUS METTENT EN JOIE, MÊME LES RÊVES PLUS FOUS POUR QU’ON OSE LES METTRE EN ROUTE… même quand on a dépassé la quarantaine.

PARCE QUE LA JOIE DE FAIRE QUELQUE CHOSE QUE L’ON AIME EST LE MOTEUR DE LA RÉUSSITE.
TOUJOURS.

Carine Lavigne

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